Jak začít - Mějte se rádi!
Mějte se rádi!
03.07.2013 22:56Častou chybou lidí s nadváhou je, že nemají dost rádi sami sebe.
Považují své tělo za ošklivé, tlusté, odpuzující, ... a podle toho je také nazývají. Ale i člověk s velkou nadváhou může být hezký a přitažlivý. Nezáleží přece jenom na tělestné schránce!
Dojem, jakým působíme na ostatní je tvořen i jinými faktory – výraz obličeje, držení těla, vůně, jak jsme upravení, chování, vztahy k ostatním, ... a to může často hodně převážit samotný vzhled. Vždyť si uvědomte, kolik znáte lidí, kteří jsou oblíbení i když mají výraznou nadváhu, a kolik znáte hubených protivů!
Úspěch v životě nestojí na tom, jestli jsme štíhlí nebo hubení.
Lidem, kteří jsou se svým tělem spokojeni a mají se rádi, jde hubnutí lépe, než těm, kteří své tělo nenávidí. Netvrdím, že se máte začít radovat ze svých přebytečných špeků. Ale určitě na sobě najdete něco, co stojí za pochvalu, ať je to sebemenší maličkost. A pokud už jste něco zhubli, zasloužíte přece uznání, že jste to dokázali! Je tolik lidí, kteří se k tomu nikdy nedonutí. Vy ano, takže jste dobří! A zkuste na sobě najít další pozitivní věci, které zaslouží pochvalu. Určitě umíte, víte, dokážete, máte, ... něco co ostatní ne, možná vám to dokonce závidí.
Získávání kladného postoje ke svému tělu musíme trénovat zrovna tak, jako se učíme cokoliv jiného. Pro ty, kteří trpí opravdu velkými pocity méněcennosti existuje spousta užitečné literatury, která vám pomůže se jich zbavit. V nejhorším případě jsou tady psychologové, kteří dokážou pomoci. Existují i dobrá relaxační CD, která Vám pomůžou nacvičovat pozitivní postoj k vlastnímu tělu.
Budete-li o sobě hovořit jako o tlustém, myslet jako obézní a chovat se tak, vaše podvědomí se bude snažit, aby tomu tak bylo i ve skutečnosti. Musíte se tedy naučit chovat jako člověk s normální postavou. Čím silnější bude představa o vašem novém, štíhlejším já, tím jistější bude úspěch. Představujte si sami sebe, že už máte postavu, po jaké toužíte. Vybavte si svoji postavu názorně, co nejživěji.
